読者
最近髪がパサパサで、毎朝スタイリングしても全然まとまらない…いいシャンプー教えて！
編集部
髪質や悩みによって最適なアイテムが変わります！一緒に最適なヘアケアアイテムを見つけましょう。まず悩みを整理してみてください。
この記事でわかること
- シャンプー・育毛剤のおすすめTOP10を悩み別に厳選
- 髪質・頭皮タイプ別の正しい選び方のポイント
- 効果を最大化する正しいヘアケアの手順
髪の悩み別おすすめカテゴリ
髪の悩みは人それぞれ。まず自分の悩みに合ったカテゴリを選ぶことが大切です。
パサつき・ダメージ毛
カラーやパーマ、熱ダメージで髪が傷んでいる状態。**補修成分（ケラチン・CMC・アミノ酸）**が配合されたシャンプー＋濃密なトリートメントで集中補修を。
抜け毛・薄毛・頭皮トラブル
頭皮環境の悪化が主な原因。スカルプケア系シャンプー＋育毛剤の組み合わせが効果的です。洗浄力が強すぎるシャンプーは逆効果になる場合も。
べたつき・脂性頭皮
皮脂分泌が過剰な状態。アミノ酸系シャンプーでやさしく洗いつつ頭皮の皮脂バランスを整えましょう。
敏感頭皮・かゆみ・フケ
刺激の少ないアミノ酸系・低刺激シャンプーがおすすめ。香料・防腐剤フリーの製品を選ぶと安心です。
ボリュームダウン・ペタンコ髪
エイジングによる髪のコシ・ハリ不足。ボリュームアップ成分（コラーゲン・シルク）入りのアイテムで。
シャンプーの洗浄成分チェック方法
成分表示の先頭から数番目に書かれている成分が主な洗浄成分です。
- アミノ酸系（〜グルタミン酸Na、コカミドプロピルベタインなど）→ 低刺激・保湿力◎
- 石けん系（石けん素地、脂肪酸Naなど）→ 洗浄力強め・環境にやさしい
- 高級アルコール系（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Naなど）→ 洗浄力強・コスパ◎
敏感肌・ダメージ毛の方はアミノ酸系を選ぶと安心です。
シャンプーおすすめランキング TOP5
1
BOTANIST ボタニカルシャンプー｜人気No.1の実力派
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | アミノ酸系シャンプー |
| 対応髪質 | ほぼ全髪質（スムース・モイスト選択可） |
| 価格 | 約1,500円（490ml） |
| 特徴 | 植物由来成分100%にこだわった処方。ボタニカルな香りで人気。ノンシリコンでもサラサラ感が続く |
| こんな人に | 天然成分志向・さらさらツヤ髪を目指す方・幅広い髪質に対応 |
2
ラックス バイオフュージョン｜ドラッグストアの高品質
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | ノンシリコンシャンプー |
| 対応髪質 | ダメージ・パサつき毛 |
| 価格 | 約900円（370ml） |
| 特徴 | バイオフュージョン技術で髪内部まで補修。ドラッグストアで手軽に購入可能。サロン品に匹敵する補修力と口コミで評判 |
| こんな人に | カラー・パーマダメージが気になる方・ドラッグストアで買いたい方 |
3
haru kurokami スカルプ｜育毛成分入り全成分植物由来
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | スカルプケアシャンプー（全成分植物由来） |
| 対応髪質 | 抜け毛・薄毛が気になる方全般 |
| 価格 | 約3,800円（400ml） |
| 特徴 | 合成界面活性剤・シリコン・着色料・香料すべて不使用。4種の天然由来洗浄成分で頭皮をやさしくケア。育毛を目的とした方から高評価 |
| こんな人に | 抜け毛・薄毛が気になる方・全成分にこだわりたい方 |
4
KeepNature｜ノンシリコン敏感肌向け
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | アミノ酸系・ノンシリコンシャンプー |
| 対応髪質 | 敏感頭皮・乾燥肌 |
| 価格 | 約2,200円（300ml） |
| 特徴 | 刺激性の高い成分を徹底排除。敏感肌専門家監修。肌に優しいアミノ酸系洗浄成分のみ使用。頭皮のかゆみ・フケが気になる方に |
| こんな人に | 頭皮が敏感・かゆみやフケに悩む方・子どもと共用したい方 |
5
MINON アミノモイスト｜アミノ酸系で頭皮もしっとり
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | アミノ酸系シャンプー |
| 対応髪質 | 乾燥頭皮・敏感肌 |
| 価格 | 約1,800円（450ml） |
| 特徴 | アミノ酸系洗浄成分＋10種のアミノ酸保湿成分配合。乾燥頭皮を内側からしっとり保湿。低刺激処方で毎日使いやすい |
| こんな人に | 乾燥・敏感頭皮・頭皮の保湿ケアをしたい方 |
育毛剤・スカルプケアおすすめランキング TOP5
「最近抜け毛が増えた気がする」「分け目が気になる」という方は育毛剤との組み合わせが効果的です。
1
スカルプD｜アンファー・男女共に人気の定番
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | 育毛剤（医薬部外品） |
| 対応タイプ | 男女共用（女性向けラインあり） |
| 価格 | 約5,000円（180ml） |
| 特徴 | テレビCMでも有名なアンファー社製。有効成分・センブリエキス・ニンジンエキス配合。頭皮環境を整えながら育毛をサポート |
| こんな人に | 育毛剤を初めて使う方・男女ともに使えるものを探している方 |
2
リアップ レディス｜女性専用育毛剤の定番
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | 育毛剤（第2類医薬品） |
| 対応タイプ | 女性専用 |
| 価格 | 約4,500円（60ml） |
| 特徴 | 有効成分ミノキシジル1%配合の女性用育毛剤。大正製薬の信頼性。女性の分け目・生え際の薄毛に特化した設計 |
| こんな人に | 分け目・生え際の薄毛が気になる女性・医薬品で確実なケアを求める方 |
3
HARG（ハーグ）｜医療機関専売の高品質育毛
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | スカルプローション（医療機関専売） |
| 対応タイプ | 男女共用 |
| 価格 | 約8,000円〜（クリニックにより異なる） |
| 特徴 | 幹細胞由来成分を使用した医療機関専売品。クリニックでの施術と組み合わせることで高い育毛効果を発揮。品質・安全性が高い |
| こんな人に | 本格的な育毛ケアを求める方・クリニックと並行してケアしたい方 |
4
チャップアップ｜植物エキス豊富なオールインワン育毛剤
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | 育毛剤（医薬部外品） |
| 対応タイプ | 男女共用 |
| 価格 | 約5,500円（150ml） |
| 特徴 | 16種の植物エキスと5種のアミノ酸配合。頭皮の保湿・育毛の両方にアプローチ。無添加・低刺激処方で敏感頭皮にも |
| こんな人に | 植物成分志向・頭皮の保湿と育毛を同時にケアしたい方 |
5
パントガール｜サプリタイプで内側から育毛サポート
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイプ | 育毛サプリメント |
| 対応タイプ | 女性専用 |
| 価格 | 約6,000円〜（1ヶ月分） |
| 特徴 | ヨーロッパで長年使われてきた女性向け育毛サプリ。ケラチン・パントテン酸・シスチンを内側から補給。外用剤が苦手な方にも |
| こんな人に | 頭皮に塗るのが苦手な方・内側からのケアを重視する方 |
ヘアケアの正しい手順
シャンプーの質を上げるだけでなく、正しい手順で洗うことも同じくらい重要です。
STEP 1
ブラッシングで汚れを浮かせる
シャンプー前に乾いた状態でブラッシングを。頭皮の汚れ・スタイリング剤を浮かせることで洗浄効率がアップします。目の粗いコームやパドルブラシがおすすめ。
STEP 2
予洗いで汚れの8割を落とす
38〜40℃のぬるめのお湯で1〜2分間しっかり予洗い。シャンプーの前の予洗いだけで汚れの約70〜80%が落ちると言われています。頭皮をマッサージしながら洗いましょう。
STEP 3
シャンプーは手のひらで泡立ててから
シャンプーを直接頭皮につけるのはNG。手のひらで適量（500円玉大）を泡立ててから頭皮全体に広げます。爪を立てず、指の腹でやさしくマッサージするように洗うのがポイント。
STEP 4
しっかりすすぐ（時間をかけて）
すすぎ残しはかゆみ・フケ・抜け毛の原因に。シャンプーの2〜3倍の時間をかけてしっかりすすぎましょう。耳の後ろ・えり足・後頭部は特に念入りに。
STEP 5
トリートメントは毛先から
トリートメントは頭皮につけず、毛先から中間部分に集中してなじませます。2〜3分置いてから洗い流すと浸透率UP。
STEP 6
タオルドライ＋ドライヤーで完全乾燥
濡れた髪はキューティクルが開いた状態で摩擦に弱いです。タオルでゴシゴシこすらず、押さえるように水分を取ります。その後ドライヤーで根元から乾かし、半乾きのまま放置は厳禁。雑菌・頭皮トラブルの原因になります。
よくある質問
シャンプーは毎日しないとダメ？
頭皮の皮脂分泌が多い方や汗をかく方は毎日シャンプーが基本です。ただし皮脂分泌が少ない乾燥肌の方は、1日おきにするか、ぬるま湯だけの「お湯洗い」を取り入れる方法も。ご自身の頭皮タイプに合わせましょう。
シャンプーとトリートメントは同じブランドで揃えるべき？
同じブランドで揃えると処方の相性が良く効果を発揮しやすいですが、必須ではありません。ただしシャンプーとトリートメントで「ノンシリコン×シリコン入り」などの組み合わせは相性が良く、むしろ別ブランドを混ぜることも有効です。
育毛剤はいつから使い始めるべき？
抜け毛が気になり始めたら早めのスタートがおすすめです。育毛剤は予防・改善のどちらにも有効で、特に「最近抜け毛が増えた気がする」「分け目が薄くなってきた」と感じ始めたタイミングが適切です。効果が出るまで最低3〜6ヶ月は継続してください。
ドライヤーは髪に悪い？
正しく使えばドライヤーは髪を守ります。むしろ自然乾燥の方が問題です。半乾きの状態が長時間続くと雑菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルの原因に。ドライヤーは熱風を同じ場所に当て続けず、15cm以上離して動かしながら使うのがポイントです。
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まとめ
ヘアケアおすすめランキング まとめ
シャンプー選びのまとめ
- 天然成分・ツヤ髪 → BOTANIST（人気No.1・コスパ◎）
- ダメージ補修 → ラックス バイオフュージョン（ドラッグストアで購入可）
- 抜け毛・薄毛ケア → haru kurokami（全成分植物由来・頭皮ケア◎）
- 敏感頭皮 → MINON アミノモイスト（低刺激・アミノ酸系）
育毛剤選びのまとめ
- 気軽に始めたい → スカルプD（男女共用・知名度◎）
- 女性の薄毛に本格対応 → リアップ レディス（ミノキシジル配合）
- サプリで内側から → パントガール（外用剤が苦手な方に）
ヘアケアは「正しい手順」と「継続」が最大のポイント。まずは自分の悩みに合ったアイテムを見つけて、3ヶ月続けてみましょう！
免責事項：本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。効果・効能には個人差があります。育毛剤・医薬品については用法用量を守りご使用ください。掲載情報は2026年4月時点のものです。